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La alimentación y el ejercicio físico son dos caras de la misma moneda. Para llevar un estilo de vida saludable es tan importante ingerir el nivel de calorías correcto como “quemar” las que nos sobran con el ejercicio físico.
 
Asegúrate de comer variado a diario, especialmente verduras, frutas, legumbres y pescado. De esta manera ayudarás a tu cuerpo a evitar el colesterol y la obesidad.
 
Intenta comer siempre con poca salbeber mucha aguaevitar el alcohol y las bebidas carbonatadas como los refrescos. Además, ten en cuenta que muchas calorías se “ocultan” tras los frutos secos, los azúcares y las patatas.

Natreen Stevia es una alternativa muy interesante al azúcar que te ayudará a escapar de las calorías.